19 способов избавиться от депрессии (история про чудеса и печали #3)
July 11, 2013•2,301 words
- Как избавиться от депрессии с помощью трамвая
Героиня — одинокая женщина за 40. С мужем давно в разводе и не общается, дочь выросла, и у нее свои дела и интересы, работа неутомительная, но и не слишком интересная (например, администратор в стоматологической клинике). Активных друзей или интересов нет. В таких случаях обычно заводят кошку, но у нее аллергия. В итоге — не клиническая депрессия, но ярко выраженное субдепрессивное состояние (18-20 баллов по шкале Бека, можно описать конкретными примерами - чувствует себя старой и непривлекательной, жизнь не удалась и т.п.).
Однажды, по дороге на работу, она видит в какой-то “желтой” газете, которую читает человек, сидящий в метро напротив, заголовок “Как избавиться от депрессии с помощью трамвая”. Почему-то эта странная мысль западает ей в голову, она вспоминает об этом весь день и вечером, по дороге домой, покупает эту газету и читает статью. В ней какой-то якобы маститый психотерапевт (о котором она ничего не слышала, но это неудивительно — она вообще никогда не общалась с психотерапевтами) рекомендует людям, находящимся в депрессии (описываются ощущения человека в депрессии, которые очень похожи на ее собственные) следующий метод: выбрать один маршрут трамвая, который в наибольшей степени соответствует ее основным маршрутам, и отказаться от всех остальных видов транспорта.
Идея кажется ей дурацкой, но она решает попробовать. Нужный маршрут находится, только до остановки приходится идти заметно дольше , чем до метро. Она начинает ездить только на этом трамвае, постепенно изучает расписание (несколько раз пришлось побегать за уходящим трамваем), запоминает все детали вагонов, знакомится с водителями. У нее появляется свое любимое место у окна, которое почти всегда свободно. Чтобы подстроиться под расписание, она начинает раньше ложиться и раньше вставать — и, конечно, начинает намного больше ходить пешком, чем раньше — по несколько километров в день, открывает для себя новые улицы, на которых не бывала раньше и вообще по-другому начинает смотреть на город.
- Как избавиться от депрессии с помощью французского багета
Через две недели в этой же газете появляется новая статья — “Как избавиться от депрессии с помощью французского багета”. Очевидно, это постоянная рубрика. Теперь другой маститый психотерапевт рекомендует каждый день покупать французский багет и скармливать его птицам — причем не просто крошить и рассыпать в одном месте, а следить, чтобы все было съедено и как можно больше птиц накормлено — т.е. крошить понемногу в разных местах. Рекомендуется не забывать также про водоплавающих птиц.
Так героиня начинает ходить еще больше, и заново открывает для себя сады и парки. Некоторых птиц она начинает узнавать, а они узнают ее, и прилетают при одном ее появлении. Это задание оказывается намного легче выполнять, чем предыдущее — она начинает довольно быстро чувствовать ответственность за то, чтобы все птицы были накормлены, и не позволяет себе манкировать.
Однажды она встречает в парке другую женщину с французским багетом — того же возраста, но совсем другого типа — худую, с острыми чертами лица, крашеными волосами и резкими движениями — настолько, что, когда она раскидывает крошки, она больше отпугивает птиц, чем привлекает. Они знакомятся (героиня пытается дать этой женщине совет, как правильно кормить птиц, нарывается на хамство и уходит; через несколько дней они встречаются опять в том же парке, женщина с крашеными волосами подходит и извиняется).
- Как избавиться от депрессии с помощью косметического карандаша
Выясняется, что эта рубрика — “Как избавиться от депрессии” — выходит в газете уже довольно давно, новые советы появляются каждые две недели. Так, одним из предыдущих, которым пробовала пользоваться женщина с крашеными волосами, был совет оставлять на зеркалах в женских туалетах косметическим карандашом короткие приятные записки — например “Ты сегодня особенно хорошо выглядишь!” или “У тебя все будет хорошо уже сегодня, правда!”.
- Как избавиться от депрессии с помощью памятника Маяковскому
Следующим советом в рубрике оказывается сделать в течение года 100 фотографий памятника Маяковскому — с разных ракурсов, в разное время года и суток, в разном свете, уделяя внимание деталям и т.п. — ни разу не повторяясь. Героиня и ее новая знакомая обзаводятся фотоаппаратами-мыльницами и начинают учиться фотографировать. Возле памятника они вскоре встречают и других людей, которые следуют советам из этой рубрики (на предгрозовое небо собирается человек 10). Так она узнает о других советах, который были в этой рубрике раньше.
- Как избавиться от депрессии с помощью подшивки газеты “Известия” за 1963-й год
Рассказывает молодой человек, у которого вообще-то уже все хорошо, но он так пристрастился к фотографированию, что продолжает приезжать к памятнику, когда видит непривычное освещение. Совет, которому он следовал раньше — “Каждый день ходите в Ленинскую библиотеку, берите там подшивку газеты “Известия” за 1963-й год, открывайте номер за ту же дату, что сегодня, и читайте в нем одну статью с пятой полосы”. Подшивка, разумеется, лежит в глубине хранилища, доставать ее каждый раз — проблема, библиотекари спихивают эту работу друг на друга, и она достается девочке-практикантке, которая эту подшивку с трудом может поднять. В итоге молодой человек каждый раз идет с ней в хранилище и помогает. Дальше, наверное, понятно :-)
- Как избавиться от депрессии с помощью карликового крокодила
Рассказывает девушка, на вид лет 26-28. На самом деле ей чуть больше года назад исполнилось 30, и это было ужасно — коллеги по работе один за другим громогласно поздравляли ее “с круглой датой”, и никто не мог понять, что они таким образом забивают ей гвозди даже не в крышку гроба, а прямо в тело. И подарки! торты, пирожные — она на них уже смотреть не может, и так в зеркало взглянуть страшно; одна коллега подарила комплект эротического белья, сука — ведь знает же наверняка, что никакой личной жизни уже давно не было и не предвидится. Начальник подарил букет орхидей, а у нее на них аллергия — в итоге весь день сидела с распухшим носом и чихала.
Под конец дня пришел мальчик-сисадмин и принес какую-то коробку, а в ней — карликовый крокодильчик. Сказал, что прочитал в газете, что помогает от депрессии. Она совершенно обалдела, попыталась его взять в руки, но он немедленно укусил ее за палец, после чего вылез из коробки и попытался съесть пирожное. От пирожного ему, разумеется, немедленно поплохело и начало тошнить — пришлось срочно везти его к ветеринару, и потом неделю кормить специальной пищей с ложечки.
Провозилась она тогда с ним изрядно, но в результате здорово к нему привязалась, отдавать обратно в зоомагазин передумала. Крокодил неплохо подрос, научился ловить рыбу на лету, посмотреть на него постоянно приходят гости. Работу, правда, пришлось поменять — на вопрос начальника “ну как там твой тупорылый крокодил поживает?” — не удержалась, и ответила “сам ты тупорылый!”, и сколько бы тот не объяснял, что это биологический термин, название такое — отношения так и не исправились. Но, по-хорошему, это давно нужно было сделать, просто повода не было.
- Как избавиться от депрессии с помощью драпового полупальто*
Рассказывает мужчина лет 40, в прошлом — мастер спорта по фехтованию, тренер олимпийского резерва. Из олимпийской школы его выгнали несколько лет назад за нарушение распорядка — один из его учеников курил марихуану под лестницей; он стал его выгораживать, в итоге дело замяли, а его уволили. После этого он решил, что жизнь кончена, и запил.
Однажды он увидел в газете заголовок — “Как избавиться от депрессии с помощью драпового полупальто”. Удивился, купил. Там было написано буквально следующее: “В любом кафе или закусочной найдите одинокого мужчину в черном драповом полупальто. Придумайте способ завязать с ним разговор и расскажите ему о своих проблемах.”
Совет казался совершенно невыполнимым — людей в черных полупальто кругом сотни, но о чем с ними говорить? Но в один из дней это произошло само — он сидел в “Крошке-картошке” возле метро “Курская”, и туда зашел молодой человек в двубортном полупальто немного необычного покроя, которое на нем настолько хорошо сидело, что тренер не удержался, и сделал ему комплимент.
Разговорились, тренер стал рассказывать, как его выгнали из школы, и как карьера и жизнь кончены; молодой человек очень удивился и сказал “Наоборот, вам же очень повезло! Все же только начинается! Вы ушли из системы, где вам нужно было отчитываться за каждый чих, и теперь можете открыть собственную секцию!”. Тренер стал возражать, что это бессмысленное занятие — из его учеников уже никогда не вырастут олимпийские чемпионы. На это молодой человек ответил: “Ну и бог с ними, с чемпионами. Подумайте о десятках и сотнях мальчишек, которые посмотрели “Трех мушкетеров” и теперь хотят научиться фехтовать. К кому им пойти, если не к вам?” Тренер подумал, и согласился, что пусть уж лучше они пойдут к нему, чем к каким-нибудь шарлатанам-реконструкторам.
Тогда молодой человек сказал: “Что вам нужно, чтобы открыть свою секцию? Зал? Ни у кого из ваших знакомых нет свободного помещения?”. И тут тренер вспомнил, что буквально вчера его сосед по лестничной площадке, армянин Ашот, говорил, что снял в аренду подвал под магазин, но больше, чем ему нужно — две комнаты простаивают впустую. Тренер схватился за телефон и кинулся ему звонить — помещение было как раз подходящее: зал и раздевалка. Когда-то там была танцевальная студия, так что даже зеркала на стенах остались.
*Это, в отличие от остальных, реальная история. Человеком в пальто был я :-)
- Как избавиться от депрессии с помощью ящика картофельной рассады
Метод заключался в том, чтобы найти кусок земли, посадить на ней картошку, добиться урожая (вскапывать, пропалывать, окучивать, поливать) и осенью сделать из нее драники.
- Как избавиться от депрессии с помощью чужой свадьбы
Метод заключался в том, чтобы организовать свадьбу кому-нибудь из друзей/подруг (или их детей, если все уже в возрасте) — причем весь процесс, начиная от поиска подходящей партии, знакомства и т.п.
* * *
Однажды героиня (самой первой истории) сидит в кафе и слышит обрывок разговора за соседним столиком. Говорят двое мужчин, один из них уже пьет что-то крепкое, несмотря на ранний час. По обрывкам разговора становится понятно, что его не так давно уволили из какой-то газеты — “все что угодно я был готов для них писать — и про НЛО, и про экстрасенсов, и про вывод шлаков из организма — но вот политическую заказуху не могу, тошнит”.
Так же выясняется, что этот человек когда-то вел в газете рубрику “Как избавиться от депрессии” — поспорил с коллегой на ящик пива, что способен придумать способы избавления от депрессии из 19 любых предметов, которые придут на ум случайному человеку в той же редакции, и пари выиграл.
Собеседник говорит: “А, помню, отличные были тексты. У тебя они не сохранились? Давай, напиши 19 историй про людей, которым помогли эти советы, а мы сделаем из этого телесериал.”